La créatine aide-t-elle la masse musculaire et la force?Mis à jour 2 months ago

Oui, lorsqu’elle est prise avec un entraînement contre résistance. Les bienfaits approuvés par Santé Canada pour ce produit incluent l’augmentation de la masse musculaire maigre (avec un entraînement contre résistance) et l’amélioration de la force et de la performance lors de séances répétées et brèves d’activité physique très intense, en augmentant les niveaux d’énergie intramusculaire.