La créatine cause-t-elle des ballonnements ou une prise de poids?Mis à jour 2 months ago

Elle peut entraîner une prise de poids due à une rétention d’eau à l’intérieur des muscles. Ce n’est pas une prise de gras, et ce n’est pas la même chose qu’une rétention d’eau « gonflée » après un repas très salé. Beaucoup de gens ne remarquent aucun changement, mais si la balance monte légèrement, c’est souvent de l’eau stockée dans les cellules musculaires, ou des gains musculaires liés à l’entraînement contre résistance.