La créatine est-elle sécuritaire pour les femmes?Mis à jour 2 months ago
Oui. La créatine monohydrate est largement utilisée par les femmes et étudiée dans différentes populations. Les mêmes conseils s’appliquent: prendre 5 g par jour selon les recommandations, et consulter un professionnel de la santé avant l’utilisation si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez un trouble des reins.